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我们是不是都以为只有男性会肾虚的鼓励

2021-03-07 1人读过

我们是不是都以为只有男性会肾虚的,我以前也是这么认为的,但是我后来知道了不管是男性还是女性肾着器官都是一样的,如果肾不健康了都是会虚的,只不过男的体现的比较明显罢了。如果孕妇肾虚了,就要引起注意了,孕妇肾虚吃什么好?

孕妇肾虚吃什么好

一、山药

山药,作为具有补肾作用的药食两用品,每天50~200g即可。除了补肾之外,山药对于肺和脾的补益效果也很明显,不仅孕前有用,孕后更可以用来养胎。是孕妇补肾的选择。

二、甲鱼

甲鱼尤其是甲鱼血,是平偏温,是滋阴补肾的佳品。每个月能食用一次就会起到很好的滋养效果。

甲鱼煲汤,第一次一定要时间短,保持鲜嫩,吃味道;吃过一次后,第二次连同它的背甲一起小火慢炖,这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来,有利于多重吸收,多重滋润补益。

三、枸杞子

作为比较好吃的一种中药,它补肾的力量还是比较强的,孕妇吃枸杞子主要把握的就是一个“量”,一般来讲,一天有个一把就够了,不必泡水,像吃葡萄干那样嚼着吃就好。

四、豆类及禽卵

各种豆类和禽类的卵都是种子,它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成,经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力,至于吃法,因喜好而定。

但是关于鸡蛋还是有点额外要说的:中医眼中,鸡蛋分红白,也分清和黄,这都是不一样的。红皮蛋偏于补血,白皮蛋偏于补气,蛋清偏于补阳,而蛋黄偏于滋阴。所以孕妇补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好,不过既然想让蛋黄补阴,还是溏心儿些好,而不能太老。

五、花生米

花生,又称长生果。中医认为它有补脾和胃、润肺止咳、催乳滑肠的功效。

特别提醒:每天最好不要超过10颗。因为生花生性偏凉,生食过多,易导致腹泻。而炒熟的花生性偏温,如果食用过多,会上火。

心里非常气愤。随后王某找到妻子狠狠将其数落了几句。而其妻子却称自己没有工作是因为王某没有能力六、核桃仁

有滋补肝肾、补气养血、温肺润肠的功效。不仅是很好的益智食物,而且还有黑须发的作用,准妈妈经常食用,宝宝的头发也会长得很好。

但是核桃仁富含脂肪和蛋白质,每天食用3颗就可以了,不要多食。生着吃或煮熟了吃都可以。

孕妇肾虚是一件比较严重的事情了,肾虚会导致很多负面影响,比如说失眠等。为了小宝宝的健康,孕妇如果肾虚了一定要及时补肾,了解孕妇肾虚吃什么好。孕妇的生活以及饮食一定要非常讲究,马虎不得,当然孕妇自身的身体状况也是要注意的,着才是最主要的。

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